Yoga é Para Todos
Como Sobreviver a Poses Que Parecem Acrobacias
Se você acha que yoga é apenas para pessoas flexíveis que dobram como um pedaço de papel, calma! Este artigo é para você – a pessoa que mal consegue tocar os pés (ou talvez os joelhos) e sente que virar um pretzel humano é um sonho distante. Vamos desmistificar a yoga com bom humor e algumas dicas de sobrevivência para os “gente dura”.
Aceite a Realidade: Ninguém Começa Como Mestre Jedi
Primeiro passo: não se compare com o instrutor que parece um contorcionista do Cirque du Soleil. Cada um tem seu ritmo, e no seu caso, o ritmo pode ser mais... travado. E tudo bem!A Pose da Criança é Seu Melhor Amigo
Quando as coisas ficarem muito difíceis, volte para a pose da criança (aquele descanso estratégico). Não tem vergonha nenhuma em admitir que você precisa de uma pausa enquanto outros parecem praticar acrobacias.Invista nos Acessórios
Blocos, faixas e almofadas são seus aliados. Eles não são trapaça, são ferramentas que evitam que você se sinta um boneco de madeira tentando virar ginasta.Ria de Você Mesmo
Se cair de uma pose, aproveite o momento para dar uma risada. Yoga é sobre se conectar consigo mesmo, e isso inclui abraçar suas limitações com humor. Afinal, rir é um excelente alongamento para a alma.Aprecie as Vitórias Pequenas
Tocou os pés pela primeira vez? Comemorou uma respiração profunda sem parecer um peixe fora d’água? Cada progresso conta!Yoga é Sobre Bem-Estar, Não Sobre Performance
No final do dia, o objetivo não é impressionar, mas sim se sentir bem. A flexibilidade vai melhorando com o tempo, e até lá, o mais importante é relaxar e aproveitar o momento.
Lembre-se: mesmo que você não consiga fazer a pose do "cachorro olhando para baixo" sem parecer um flamingo desengonçado, você está no caminho certo. Yoga é para todos, até para os que dobram menos e riem mais!
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